Workouts - Slide

Trening funkcjonalny

Zajęcia odbywają się we wtorki 18 30 - 19 30 i soboty 9 00 - 10 00
Trudności w wykonywaniu codziennych czynności nie dosięgają wyłącznie osób starszych, coraz częściej to młodzi, nieaktywni fizycznie ludzie. Przywiązanie do wygody życia, samochodu, ale i brak czasu, nie sprzyjają naszym mięśniom. A te nierozwijane potrafią później robić nam niemiłe niespodzianki. Każdego dnia wykonujemy dziesiątki obrotów tułowia, przysiadów, skłonów, pochyleń, które są częścią naszych obowiązków. Wszystko to mogłoby stać się łatwością, gdybyśmy choć trochę skupili się nad rozwojem ciała, nie tylko umysłu. Trening funkcjonalny choć nie zmieni nagle naszego życia w piękny sen to pozwoli wzmocnić nas fizycznie na tyle, by najprostsze czynności nie sprawiały nam problemów